好的產品大家推薦

內容簡介

作者介紹

詳細資料

隨著新型肺炎康復患者的增多，眾多專家紛紛表示：治癒的患者都使醫療免疫力挺過來的，所以，免疫力是戰勝「病毒」最有效的武器，而良好的營養膳食正式確保人體免疫系統正常工作、抵禦疾病風險的重要保障，那麼，新型冠狀病毒期間，我們要如何通過飲食，提高自身免疫力呢? ... 預防新型冠狀病毒感染，飲食方面要注意什麼呢? 1、防止病從口入，不吃野味，肉類蛋類要煮熟了再吃，近些年來世界各地新發的傳染病大多與動物有關，例如H7N9禽流感、伊波拉、中東呼吸綜合徵等等。有研究人員統計，超過70%的新發傳染病都來源於動物，所以，不要購買不明情況，沒有經過質檢的家禽。 ... 2、飲食注意多樣性 人體每天需要各種營養素的補充，只有食物多樣，才能確保我們的人體需要，所以，大家一日三餐要規劃好，一天的飲食，儘量包含多種食物，如薯類、蔬菜、水果，畜禽、魚、蛋、奶、大豆、堅果等等，這些儘量搭配著吃。這些食物富含優質蛋白、維生素、礦物質等等，是免疫細胞的必需成分，能保持細胞的結構完整和正常功能。平時搭配在一起，既可以滿足視覺上的享受，刺激食慾，還可以補充一天的能量所需。 ... 3、多飲水，建議每天不少於1500ML. 飲水一方面可以補充我們身體所需的水分，另一方面可以促進我們身體的代謝產物及時運輸和排出，保持體溫恆定。 雖說民以食為天，吃得好很重要，但是，除了飲食方面之外，還要注意，作息規律，充足睡眠、適度運動，減少久坐，這樣才能確保我們的免疫系統處於最佳狀態，時刻抵禦病毒的侵襲。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/gRn50EO.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010772501

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

大甲頭皮護理推薦髮廊烏日精油養護護髮上班族染髮推薦髮廊外埔美式風格的質感男仕理髮推薦髮型設計工作室北屯自然蓬鬆髮型修改推薦髮廊推薦染髮店
大里微凌亂髮型推薦髮型設計工作室 一中商圈推薦微卷髮型修改推薦髮廊推薦染髮店 台中西屯染髮推薦外埔LOB髮型修改推薦髮廊推薦染髮髮廊 台中中區八字劉海推薦染髮髮廊 復古捲台中燙髮推薦勤美誠品附近英倫風格的質感男仕理髮推薦染髮髮廊 南屯日韓風格染髮‎上班族染髮推薦髮廊 灰色霧感台中染髮推薦石岡染髮有助美白膚色推薦髮型設計工作室 東勢韓系明星髮型風格 PTT推薦的台中護髮染髮燙髮推薦